16500 Ft
Az alapozó program 3 nagy modulból áll. A 3 modult egyesével bármikor megveheted, saját tempódban tudsz haladni.
A program I. modulja.
I. Modul:
A program ezen részében az alapokat fogjuk elmélyíteni.
Foglalkozunk a derekunk stabilitásához elengedhetetlen izomzat aktiválásával, megéreztetésével. A gátizmok tréningje is szerepet kap. A helyes ülést, helyes állást is átgyakoroljuk és rengeteget erősítünk ezekben a helyzetekben.
A 45 perces tornák során a teljes testünket átmozgatjuk, Pilates óra is érkezik.
Változatos gyakorlatokkal találkozhatsz és már ebben a 4 hétben is sokat fogsz erősödni.
A 21 napos kihívás során megtapasztalhattad az online tornákban rejlő lehetőségeket, számos gyakorlatot, testhelyzetet röviden kipróbáltál. Ahhoz, hogy erősek, terhelhetőek, fájdalommentesek legyünk, rendszeresen mozogni kell.
Ehhez pedig stabil alapok kellenek, amit az általam összeállított 3×4 hetes programban most megszerezhetsz!
Az alapozó program 3 nagy modulból áll. A 3 modult egyesével bármikor megveheted, saját tempódban tudsz haladni, nem kell 3 hónap alatt végigmenned a programon, mint az előfizetéses rendszeren.
Ezek a modulok bármikor elérhetőek lesznek számodra a honlapra való bejelentkezés után.
Facebook csoport és közösségi támogatás ehhez a változathoz nincs, mivel egyéni tempóban haladást feltételez a program, így azoknak ajánlom, akik szívesen dolgoznak egyedül, saját tempóban.
Mivel ez a verzió örökös hozzáférést ad, az ára is magasabb, egy modul ára 16500 Ft.
