7000 Ft / hónap
Tornacsoport folyamatosan frissülő változatos tornákkal gerincműtötteknek, komoly betegségeken, műtéteken átesetteknek – de nem csak nekik! Mindenki számára végezhető gerinctornák, mert Lehetünk Jól!
A csoport előfizetése 1 hónapra 7000 Ft.
A tagok egy héten 5 új videót kapnak:
- Hétfőnként: 1 db 15 perces és 1 db 45 perces videót
- Szerdánként egy 60 perces tornát
- Péntekenként két 30 perces tornát küldök.
Az új videók az aktív előfizetőknek 30 napig elérhetőek maradnak és folyamatosan érkeznek.
Extra: Minden hónapban egy rövid átmozgató torna!
BÓNUSZ: Hozzáférés az Alapozó program moduljaihoz (I, II, III) és további hasznos tippek, trükkök!
A csoporthoz tartozik egy Facebook csoport is, ahol lehetőség van kapcsolatot tartani, kérdezni (az e-mail mellett).
Ebben a csoportban több eszközt használunk: puha labdát, gumiszalagot, gumipántot (miniband), ülőpárnát/egyensúlypárnát, súlyzót, botot, csúszkát, 1 db jógatéglát (ehelyett jó egy vastag könyv vagy fellépő is). Ezek kellenek ahhoz, hogy nehezítsük a gyakorlatokat.
Itt már több dinamikusabb, izzasztóbb tornával is lehet találkozni.
A csoportban vannak gerincműtöttek, komoly betegségeken, műtéteken átesett tagok, akik biztonsággal tudják végezni a gyakorlatokat, senki számára nem elérhetetlen az, ami itt zajlik.
A csoport előfizetése 1 hónapra 7000 Ft.
