16500 Ft
Az alapozó program 3 nagy modulból áll. A 3 modult egyesével bármikor megveheted, saját tempódban tudsz haladni.
A program II. modulja.
II. Modul:
A gumiszalag és gumipánt segítségével növeljük a gyakorlatok nehézségét, hogy folyamatos fejlődést biztosítsunk a testünknek. A nyakunk egészsége is előtérbe kerül, a nyaki szakasz erősítése is központi téma a modul során. A gyakorlatok már egyértelműen nehezebbek, mint az első modulban, egyértelműen megtapasztalhatod a testedben rejlő fejlődési lehetőségeket. Elkezdjük az ismerkedést a már nagyobb precízséget igénylő feladatokkal, mint például a guggolással és a “deadlift”-tel.
A 21 napos kihívás során megtapasztalhattad az online tornákban rejlő lehetőségeket, számos gyakorlatot, testhelyzetet röviden kipróbáltál. Ahhoz, hogy erősek, terhelhetőek, fájdalommentesek legyünk, rendszeresen mozogni kell.
Ehhez pedig stabil alapok kellenek, amit az általam összeállított 3×4 hetes programban most megszerezhetsz!
Az alapozó program 3 nagy modulból áll. A 3 modult egyesével bármikor megveheted, saját tempódban tudsz haladni, nem kell 3 hónap alatt végigmenned a programon, mint az előfizetéses rendszeren.
Ezek a modulok bármikor elérhetőek lesznek számodra a honlapra való bejelentkezés után.
Facebook csoport és közösségi támogatás ehhez a változathoz nincs, mivel egyéni tempóban haladást feltételez a program, így azoknak ajánlom, akik szívesen dolgoznak egyedül, saját tempóban.
Mivel ez a verzió örökös hozzáférést ad, az ára is magasabb, egy modul ára 16500 Ft.
